Smoothie

Zutaten (laut Plan)

50 g Haferflocken
120 g Fruchtdurchschnitt
90 g Magerquark
20 g Erdnussbutter
30 ml Mandelmilch

Nach ein paar Tests habe ich das ursprüngliche Smoothie Rezept ein wenig angepasst, der Smoothie war mir zu gesund und entsprach nicht mehr meinen Vorlieben. Mit weniger Haferflocken, dafür etwas mehr Fruchtdurschnitt wird der Smoothie cremig und fruchtig im Geschmack.

Die abgeänderte Version mag ich deutlich besser. Sie sättigt gut, schmeckt ausgewogen und ist dabei immer noch gesund und nährend. So wurde aus einem nach meinem Geschmack nicht so guter Smoothie ein richtiges Liebelings Rezept.

Zutaten (angepasst)

30 g Haferflocken
20 g Nussmischung
150 g Fruchtdurchschnitt
15 g Trockenfrüchte
100 g Magerquark
20 g Erdnussbutter
Mit Wasser ergänzen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist